Herzlich willkommen bei der Mind Care Academy 
dem Institut für Achtsamkeit und Mental Coaching


 

 Die Herausforderungen dieser Zeit verlangen heute von jedem sich den gegebenen Anforderungen zu stellen und notwendigen inneren Veränderungsprozesse im Sinne der eigenen Gesundheit mit zu tragen.

 

Vielleicht befindest auch du dich in einer Situation hoher physischer und psychischer Belastung, in der die Arbeitsmotivation weiter sinkt, dir oft jeglicher Antrieb fehlt, weil mal wieder der Druck der täglichen Sachzwänge von Tag zu Tag zu nimmt.

Die MIND CARE ACADEMY begleitet Individuen als auch Organisationen auf dieser Reise des inneren Wahrnehmens und der notwendigen Schritte zum Schutz von Körper, Geist und Seele. 

Wir möchten dir Wege aufzeigen, um abschalten zu können, einen neuen Zugang zu eigenen inneren Ressourcen zu finden, die dann auch einen nachhaltigen Ausgleich schaffen und die dich unterstützen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zurück zu finden.  

 Hierzu bieten wir ein umfangreiches Angebot an Kursen, Seminaren und Workshops an,  aus den Bereichen 
der Achtsamkeits- und Resilienz-Forschung sowie Lösungskonzepten aus den Bereichen
Konflikt-Management sowie  Werte- und Bewusstseins- basierter Transformation. 


„Die Besten Reformer, die die Welt je gesehen hat, sind die, die bei sich selbst angefangen haben“
"George Berhard Shaw"


 




 



Ein entspannter Körper und Geist ist 
eine WIN - WIN SITUATION
für den Mitarbeiter und Arbeitgeber

  • da alle Veränderung letztlich im Bewusstsein des Individuums
    beginnt, ist der Selbst-Erkenntnisprozess ein zentraler Aspekt jeder Transformation.
  • Werte- und Ethik- orientierte Führung fördert die Motivation und führt zu Leistungssteigerung.
  • Achtsames und respektvolles Miteinander  sorgt für  eine bereichernde  Unternehmenskultur.
  • frühe Stress-Erkennung und Prävention schützt vor langen Arbeitsausfällen und setzt Energien frei.
  • die turbulenten Herausforderungen der Neuzeit erfordern eine Transformation des Denkens und Handeln für eine nachhaltige Zukunft.



 


Unsere Leistungen für Dich


Da ein effektiver Arbeits-Alltag, als auch das Gelingen eines Veränderungs-Prozesses so stark von der mentalen Stärke und körperlichen Resilienz des Individuums abhängt, haben wir ein Portfolio zusammengestellt, welches im Wesentlichen auf dem Programm Mindfulness-Based-Stress Reduction (MBSR - Achtsamkeits- basierte Stress-Reduktion) von Prof. Jon Kabat-Zinn basiert.

"Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist mit sich selbst in Kontakt zu kommen." Prof. Jon Kabat-Zinn

"Mit sich in Kontakt kommen" heißt, den momentanen "Selbst-Zustand" bewusst wahrzunehmen - im Geist/Mental - im Körper - im Umgang mit der Außenwelt.


MENTAL

  • Stressoren rechtzeitig zu erkennen und mit Methoden aus der Achtsamkeitsforschung  nachhaltig Stress-Profilaxe in den Alltag zu integrieren,
  • stressfreien Umgang mit schweren Gefühlen, Belastungen und Hindernissen zu erlernen,
  • in Kontakt zu treten mit dem inneren "Selbst" und somit aus bekannten, gewohnheitsmäßigen und automatisierten Mustern auszusteigen, über sich selbst hinauszuwachsen, lebendiger, kreativer zu werden und innere Potentiale freizusetzen. 


KÖRPER           

  • Körper und Geist in ihrer Einheit zu erfahren und somit Gelassenheit, Entspannung und Selbstwahrnehmung zu fördern,
  • Bewegung und Körperwahrnehmung trainieren zur nachhaltigen Resilienz und Aktivierung der Widerstandsfähigkeit.


IM UMGANG MIT DER AUSSENWELT

  • gelassener Umgang mit Konflikt- und Spannungsfeldern im täglichen Arbeitsumfeld
  • achtsame Kommunikation
  • Werte basierter Umgang mit Andersdenkenden